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Mit jedem Atemzug näher zu dir finden
Yoga in Gastein
Es ist der Wechsel zwischen Höhe und Tiefe, Berg und Tal. Es sind die phänomenalen Aussichten und die imposante Bergkulisse, die das Gasteinertal schon längst zu einer Lieblingsdestination für Yoga-Fans gemacht haben. Die Natur offenbart sich hier auf eine wilde, bizarre, unzähmbare Weise – und führt uns vielleicht gerade deshalb tiefer in unsere innere Welt. Überall im Gasteinertal warten Kraftplätze darauf, entdeckt zu werden. Spüre alleine oder in einer Gruppe den Klang der Berge und lasse aus der Stille neue Ziele wachsen.
Gastein ist der ideale Ausgangspunkt, um deinen inneren Yogi mit Gleichgesinnten zu erwecken und beschützt von massiven Berg-Giganten ganz in die Welt von Asana, Pranayama und Meditation einzutauchen. Exklusive Yogatage indoor und outdoor, Workshops mit internationalen Yogalehrer*innen, regelmäßige Yoga-Events sowie zahlreiche Unterkünfte mit individuellem Yoga-Angebot machen das Tal zum Paradies für alle Yoga-Levels. Namasté!
Rund ums Jahr
Yoga hat immer Saison
Finde den passenden Yogastil für dich
Yoga for Every Body
Das Yogaangebot in Gastein ist so vielfältig wie die alpine Landschaft.
Was aber genau bedeuten Vinyasa, Hatha Yin und viele andere Bezeichnungen genau und was kannst du in diesen Yogaklassen erwarten?
Hatha Yoga
Der bekannteste Yogastil ist zugleich Grundlage für die meisten anderen modernen Yoga-Praktiken. Im Hatha-Yoga werden Sonne und Mond („Ha“ und „Tha“), Kraft und Stille vereint. Die Asanas (Haltungen) werden einzeln, achtsam und bewusst praktiziert und mitunter für einige Zeit gehalten. Dadurch ist die Praxis eher sanft und hervorragend für Einsteiger*innen geeignet. Eng verwandt mit Hatha Yoga ist das auf exakte Ausrichtung fokussierte Iyengar-Yoga, aber auch Hot- bzw. Bikram Yoga, das bei 35 bis 40 Grad Celsius praktiziert wird.
Vinyasa Yoga
Dieser Yogastil entwickelte sich aus dem klassischen Ashtanga Yoga, das Anfang des 20. Jahrhunderts von Sri K. Pattabhi Jois geprägt wurde. Diese Methode ist davon geprägt, den Atem mit der Bewegung zu synchronisieren. Dadurch entstehen besonders fließende, aber auch dynamische Bewegungen (=Yoga-Flow), die mitunter fordernd sein können.
Dem gleichen Gedanken folgt das Budokon Yoga, das Sie mit einem Mix aus Yoga, Animal Moves und Martial-Arts Elementen sanft aus der Komfortzone holt, sowie das flowige Triyoga.
Tantra Yoga
Im Tantra Yoga geht es in erster Linie darum, mit Yogahaltungen, aber auch Atemübungen (Pranayama) Meditation und Chants (Gesängen) Blockaden zu lösen und Energie im Körper frei fließen lassen. Eng verbunden mit dem Tantra-Stil sind Kundalini- und Chakren-Yoga. Jivamukti Yoga vereint spirituelle Praktiken mit fordernden Asana-Flows, die an Vinyasa und Ashtanga erinnern.
Yogatherapie
Bei der Yogatherapie werden klassische Yoga-Techniken gezielt eingesetzt, um Beschwerden zu lindern. Entspannung und gezielte Aktivierung einzelner Muskelgruppen, aber auch die sanfte Dehnung von Faszien und ein ganzheitlich gesunder und achtsamer Lebensstil stehen beim therapeutischen Yoga im Fokus. Dazu gehören unter anderem das Faszien- & Hormon-Yoga sowie Yin Yoga und das tiefenentspannende Yoga Nidra.
TCM Yoga
Die indische und chinesische Heilkunst sind eng miteinander verbunden, betrachten sie den Menschen doch als ganzheitliches System. Lu Jong (Tibetisches Heilyoga), Yin Moves und Yoga Qi Flows bringen vereinen das Wissen aus beiden Welten, um Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern.
Fliegendes Yoga
Du möchtest der Schwerkraft überwinden? Beim Acro Yoga baust du zu deinem Übungspartner eine tiefe Verbindung und gleichzeitig Körperspannung und Kraft auf. Beim Aerial Yoga schwebst du in einem Tuch über dem Boden und kannst auf spielerische Weise Posen einnehmen, die dir am Boden vielleicht schwer fallen.
Lifestyle, Entertainment und Wellness im Kreis deiner besten Freund*innen
Gastein abseits der Yoga-Matte
Zahlreiche Traditionshäuser und Lifestyle-Hotels in Bad Gastein und Hofgastein werden mit teils weitläufigen, modernen Yoga-Räumlichkeiten und einem durchdachten Wellness- und Spa-Angebot zu deinem Home away from Home.
Die Yoga- und Lifestyle-Community schätzt auch die köstliche, regionale Kulinarik der lokalen Restaurants und Gasthäuser sowie das Angebot an gesunden veganen und vegetarischen Gerichten, die in vielen Unterkünften serviert werden. Beginne deinen Tag in Gastein nach einer Yoga-Session mit einem vielseitigen Brunch und tausche dich abends beim Fine Dining mit (neuen) Freunden zu den Abenteuern des Tages aus. Deine individuellen Ernährungs-Bedürfnisse werden morgens, mittags und abends ernstgenommen.
Regelmäßige Events, Konzerte und Festivals vor Ort bieten in Gastein Entertainment für Kultur-Begeisterte. Und wenn du noch mehr Entspannung brauchst, sind die Alpen- und Felsenthermen deine places to be!
Gastein hautnah spüren & erkunden
Mehr Natur bitte!
Für alle, die Gastein mit jeder Faser ihres Körpers spüren möchten, gibt es auch abseits von wohltuenden und kräftigenden Yoga-Asanas zahlreiche Sport-Möglichkeiten. Anstrengende Bergtouren sind nicht so dein Ding? Dann nimm dir Zeit für entschleunigende Wanderungen und lange Spaziergänge entlang der zahlreichen ausgeschilderten Routen. und das Ruhen und Genießen umso mehr. Entdecke unberührte Wälder, Bergseen und Wasserfälle. Und wenn du doch ein bisschen Fahrtwind brauchst, bringt dich dein Mountainbike über abwechslungsreiche Strecken ans Ziel.
