5201 Interaktiver Vortrag mit Skript : Schlaf & Regeneration aus medizinischer Sicht

5201 Interaktiver Vortrag mit Skript : Schlaf & Regeneration aus medizinischer Sicht

15. Oktober 2022 17:30 - 19:00 Seminarraum "Lichtung"

Treffpunkt: 17.15 Uhr, KTVB Bad Hofgastein
Seminarraum „Lichtung“

Mit einer Trainings- oder Yogaeinheit schaffen wir einen eiz für eine Leistungsverbesserung. Eine gute Regeneration in Verbimndung mit genügend gutem Schlaf sind die Voraussetzung und einer der wichtigsten Bausteine für Leistung & Gesundheit. In diesem Vortrag werden die wichtigsten Säulen der Regeneration und eines gesunden Schlafs erläutert. Der Referent geht auf viele praktische Tipps ein, die man sofort umsetzen kann, um seine Regeneration zu verbessern. Dazu gehören: – Unser Stress-System, – Recovery Routinen, – Passive und aktive Regeneration, – Schlafoptimierung, – Messen der Regeneration

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