# 4203 Öffentlicher Workshop : Yoga für AnfängerInnen

# 4203 Öffentlicher Workshop : Yoga für AnfängerInnen

3. Juni 2022 9:30 - 5. Juni 2022 15:30 Bad Hofgastein

Treffpunkt jeweils eine halbe Stunde vor Kurbeginn | KTVB Bad Hofgastein | Kursaal Bad Hofgastein

Workshop Grundkurs: Yoga von der Pieke auf!
Dieser Grundkurs schafft eine solide Basis und vermittelt ein tiefes Verständnis für YOGA und dessen Wirkung auf den Körper.
Inhalte auf körperlicher Ebene: Stehende Haltungen, Sonnengruß, Vorwärtsbeugen, Hüftöffner, Drehhaltungen, Rückwärtsbeugen, Umkehrhaltungen. Inhalt Atmung: Vollatmung, Ujjay Atmung, Stoßatmung.
Des Weiteren: Tiefenentspannung und Meditation.
In einer Zeit voller Anforderungen haben wir verlernt auf uns Acht zu geben.
Durch die Aufgaben, die das Leben an uns stellt und den Anforderungen die wir selbst an uns stellen, fühlen wir uns oftmals überfordert.
Regelmäßiges Praktizieren von Yoga gibt uns die Möglichkeit bewusster unseren Körper zu erleben.
In diesem Einführungskurs möchten wir dir die Grundkenntnisse vom Yoga vermitteln.
Im Vordergrund stehen die so genannten „ASANAS“ ,- also körperliche Haltungen.
Des Weiteren wirst du verschiedene Atemtechniken erlernen die dir helfen, körperliche Haltungen bewusster zu erleben.
Unabhängig von körperlicher Verfassung ist Yoga für jeden zugänglich.
Fasse den Entschluss Grenzen anzuerkennen, achtsam mit dir selbst zu sein
und vergleichen dich nicht mit anderen Übenden.
Wenn wir lernen mit weniger zufrieden zu sein und uns frei machen von selbst bestimmten Konditionen kann das eine wertvolle Erfahrung in unserem Leben sein.

03.06.2022 09.30 – 11.00 Uhr Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen | „Werde Standhaft“ : Einführung ins Yoga
03.06.2022 13.00 – 14.30 Uhr Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen | „Weich werden“
04.06.2022 09.30 – 11.00 Uhr Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen| „Let it Flow“
04.06.2022 14.00 – 15.30 Uhr Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen | „Aufmachen“
05.06.2022 09.30 – 11.00 Uhr Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen | „Reinlassen“
05.06.2022 14.00 – 15.30 Uhr Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen | „Let it Flow“

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