# 4203 Öffentlicher Workshop : Yoga für AnfängerInnen
Treffpunkt jeweils eine halbe Stunde vor Kurbeginn | KTVB Bad Hofgastein | Kursaal Bad Hofgastein
Workshop Grundkurs: Yoga von der Pieke auf!
Dieser Grundkurs schafft eine solide Basis und vermittelt ein tiefes Verständnis für YOGA und dessen Wirkung auf den Körper.
Inhalte auf körperlicher Ebene: Stehende Haltungen, Sonnengruß, Vorwärtsbeugen, Hüftöffner, Drehhaltungen, Rückwärtsbeugen, Umkehrhaltungen. Inhalt Atmung: Vollatmung, Ujjay Atmung, Stoßatmung.
Des Weiteren: Tiefenentspannung und Meditation.
In einer Zeit voller Anforderungen haben wir verlernt auf uns Acht zu geben.
Durch die Aufgaben, die das Leben an uns stellt und den Anforderungen die wir selbst an uns stellen, fühlen wir uns oftmals überfordert.
Regelmäßiges Praktizieren von Yoga gibt uns die Möglichkeit bewusster unseren Körper zu erleben.
In diesem Einführungskurs möchten wir dir die Grundkenntnisse vom Yoga vermitteln.
Im Vordergrund stehen die so genannten „ASANAS“ ,- also körperliche Haltungen.
Des Weiteren wirst du verschiedene Atemtechniken erlernen die dir helfen, körperliche Haltungen bewusster zu erleben.
Unabhängig von körperlicher Verfassung ist Yoga für jeden zugänglich.
Fasse den Entschluss Grenzen anzuerkennen, achtsam mit dir selbst zu sein
und vergleichen dich nicht mit anderen Übenden.
Wenn wir lernen mit weniger zufrieden zu sein und uns frei machen von selbst bestimmten Konditionen kann das eine wertvolle Erfahrung in unserem Leben sein.
03.06.2022 | 09.30 – 11.00 Uhr | Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen | „Werde Standhaft“ : Einführung ins Yoga |
03.06.2022 | 13.00 – 14.30 Uhr | Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen | „Weich werden“ |
04.06.2022 | 09.30 – 11.00 Uhr | Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen| „Let it Flow“ |
04.06.2022 | 14.00 – 15.30 Uhr | Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen | „Aufmachen“ |
05.06.2022 | 09.30 – 11.00 Uhr | Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen | „Reinlassen“ |
05.06.2022 | 14.00 – 15.30 Uhr | Öffentlicher Workshop : Yoga Grundkurs für absolute AnfängerInnen | „Let it Flow“ |
Nur im Ganzen buchbar!
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# 4203 Öffentlicher Workshop : Yoga für AnfängerInnen | 108€ |