4103 Workshop: Eisbaden nach Wim Hof Methode mit Atemübungen & Yoga

4103 Workshop: Eisbaden nach Wim Hof Methode mit Atemübungen & Yoga

21. Oktober 2022 11:00 - 15:00 Gasteiner Badesee

Treffpunkt: Kassa Badesee, Vorderschneeberg 144 Sie benötigen: Badekleidung,
Handtuch, Wasserflasche

Gasteiner Badesee
MindestteilnehmerInnenzahl: 6

Verbinde dich mit dir selbst: Erlebe die Kombination von Atmung, Yoga und Eisbaden. Erforsche in diesem 4-stündigen Wim Hof Fundamentals-Workshop eine tiefe Geist-Körper-Verbindung. Erfahre, wie Sauerstoff und Kälte deinen Körper wohltuend belasten, lerne, wie der Geist (Mindset) gesteuert werden kann, und mache eine Vielzahl von Atem-, Yoga- und Kälteübungen. Und das alles in einer Beach Club Umgebung am Gasteiner Badesee.

INHALT:
-Einführung und Kennenlernen
-kleiner Spaziergang rund um den Badesee. Fühlen, Spüren, Körperbewusstsein
– Erklärung Immunstärkung, Wim Hof Methode und Physiologische Theorie
– Wim Hof Breathing
-Yoga Übungen
– Break mit gesunder Jause
– Mentale Vorbereitung auf das Eisbad
-Begleitetes Eisbad
– Abschluss

 

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4103 Workshop: Eisbaden nach Wim Hof Methode mit Atemübungen & Yoga 99€
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