#4103 Workshop: Achtsamkeit in der Yogapraxis MBSR | Theoretische Hintergründe & Praktische Umsetzung

#4103 Workshop: Achtsamkeit in der Yogapraxis MBSR | Theoretische Hintergründe & Praktische Umsetzung

21. Oktober 2021 15:30 - 18:30 Wiener Saal, Grand Hotel de l'Europe Bad Gastein

Wiener Saal, Grand Hotel de l’Europe
Treffpunkt: 15.15 Uhr, KTVB Bad Gastein

Theoretische Hintergründe zur Achtsamkeit MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Praktische Umsetzung: Yoga Asana und Kriya/Atmung/Meditation In diesem Workshop werden theoretische Hintergründe und Wirkmechanismen der Haltung der Achtsamkeit, wie sie im MBSR Programm gelehrt werden erläutert. In der praktischen Umsetzung beschäftigen wir uns mit dem „Blick nach innen“. Das bedeutet, Bewegung bewusst wahrnehmen und verlangsamen indem wir die Aufmerksamkeit im jeweiligen Moment verankern anstatt den Fokus auf eine äußere Form oder in den Vergleich mit anderen zu legen.

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