Biljetter till Yoga Days
-
Gastein
-
Erfarenheter
-
Livskraft
-
Evenemang
-
Service
Att komma närmare dig med varje andetag
Yoga i Gastein
Det är växlingen mellan höjd och djup, berg och dal. Det är de fenomenala vyerna och det imponerande bergslandskapet som sedan länge har gjort Gasteindalen till ett favoritresmål för yogafans. Naturen visar sig här på ett vilt, bisarrt, otämjbart sätt - och kanske just därför leder den oss djupare in i vår inre värld. Överallt i Gasteindalen finns det power spots som väntar på att bli upptäckta. Ensam eller i grupp, känn ljudet av bergen och låt nya mål växa fram ur tystnaden.
Gastein är den perfekta utgångspunkten för att väcka din inre yogi med likasinnade och helt fördjupa dig i en värld av asana, pranayama och meditation, skyddad av massiva bergsjättar. Exklusiva yogadagar inomhus och utomhus, workshops med internationella yogalärare, regelbundna yogaevenemang och många boenden med individuella yoga erbjudanden gör dalen till ett paradis för alla yoganivåer. Namasté!
Yoga är alltid i säsong
Hitta rätt yogaform för dig
Yoga för alla kroppar
Yogautbudet i Gastein är lika varierat som det alpina landskapet.
Men vad betyder egentligen Vinyasa, Hatha Yin och många andra termer och vad kan du förvänta dig av dessa yogaklasser?
Hatha Yoga
Den mest kända yogastilen är också grunden för de flesta andra moderna yogaövningar. Hatha yoga kombinerar sol och måne ("Ha" och "Tha"), kraft och stillhet. Asanas (ställningar) utövas individuellt, uppmärksamt och medvetet, och hålls ibland under en längre tid. Detta gör övningarna skonsamma och idealiska för nybörjare. Nära besläktad med Hatha Yoga är Iyengar Yoga, som fokuserar på exakt inriktning, men också Hot eller Bikram Yoga, som utövas vid 35 till 40 grader Celsius.
Vinyasa Yoga
Denna yogastil utvecklades ur den klassiska Ashtanga-yogan, som myntades av Sri K. Pattabhi Jois i början av 1900-talet. Denna metod kännetecknas av att andningen synkroniseras med rörelsen. Detta resulterar i särskilt flödande men också dynamiska rörelser (=yoga flow), som ibland kan vara krävande.
Samma idé följer Budokon Yoga, som försiktigt tar dig ur din komfortzon med en blandning av yoga, djurrörelser och kampsportselement, samt den flödande Triyoga.
Tantra Yoga
Tantra-yoga handlar främst om att med hjälp av yogaställningar, men även andningsövningar (pranayama), meditation och chants (sånger) lösa upp blockeringar och låta energin flöda fritt i kroppen. Nära besläktad med Tantra-stilen är Kundalini och Chakra yoga. Jivamukti yoga kombinerar andliga praktiker med krävande asanaflöden som påminner om vinyasa och ashtanga.
Yogaterapi
I yogaterapi används klassiska yogatekniker specifikt för att lindra besvär. Avslappning och riktad aktivering av enskilda muskelgrupper, men också skonsam stretching av fasciae och en holistiskt hälsosam och medveten livsstil är fokus för terapeutisk yoga. Detta inkluderar fascia- och hormonyoga samt yinyoga och den djupt avkopplande yoga nidra.
TCM Yoga
Den indiska och kinesiska läkekonsten är nära sammankopplade, eftersom de ser människan som ett holistiskt system. Lu Jong (tibetansk healingyoga), Yin Moves och Yoga Qi Flows sammanför kunskapen från båda världarna för att öka hälsa och välbefinnande.
Flygande yoga
Vill du övervinna tyngdkraften? I Acro Yoga bygger du upp en djup kontakt med din partner och samtidigt spänning och styrka i kroppen. I Aerial Yoga svävar du ovanför marken i en slinga och kan lekfullt anta poser som kan vara svåra för dig på marken.
Livsstil, underhållning och välbefinnande med dina bästa vänner
Gastein utanför yogamattan
Många traditionella hus och livsstilshotell i Bad Gastein och Hofgastein blir ditt hem långt hemifrån, vissa med rymliga, moderna yogarum och ett väl genomtänkt wellness- och spa-utbud.
Yoga- och livsstilsfolket uppskattar också det utsökta regionala köket på de lokala restaurangerna och värdshusen, liksom utbudet av hälsosamma veganska och vegetariska rätter som serveras på många boenden. Börja dagen i Gastein efter ett yogapass med en eklektisk brunch, och på kvällen kan du dela dagens äventyr med (nya) vänner över en god middag. Dina individuella kostbehov tas på allvar morgon, middag och kväll.
Regelbundna evenemang, konserter och festivaler på plats erbjuder underhållning för kulturentusiaster i Gastein. Och om du behöver ännu mer avkoppling, är de alpina och bergiga termalbaden dina platser att vara!
Känn och utforska Gastein på nära håll
Mer natur tack!
För alla som vill känna Gastein med varje fiber i kroppen finns det också många sportalternativ vid sidan av lugnande och stärkande yoga asanas. Ansträngande bergsturer är inte din grej? Ta dig då tid för avkopplande vandringar och långa promenader längs de många skyltade lederna. och vila och njut desto mer. Upptäck orörda skogar, fjällsjöar och vattenfall. Och om du behöver lite vind i seglen kan du ta dig till din destination på din mountainbike längs varierande rutter.
