Upplev kraften i kyla

Ice4Life i Gastein

Lättklädda, till fots och på längdskidor genom vinterlandskapet, toppat med ett snabbt dopp i iskallt vatten - och allt vid en maxtemperatur på 0°. Det låter galet, men det har en positiv effekt på immunförsvaret och ger energi. Det här är utomhusevenemanget Ice4Life i Gastein.

I Böckstein, Gasteindalen
Löpning, längdskidåkning och simning
Kallträning för en friskare och mer effektiv kropp

31 januari till 2 februari 2025

Spara datumet!

Ice4Life - Andningsteknik
Baserad på Wim Hofs andningsteknik

Kroppstemperaturen höjs och i kombination med skonsam motion och köldträning blir kroppen friskare och mer effektiv.

Längdskidåkning

Varaktighet 1 timme

Löpning

Varaktighet 1 timme

Isbadning

Varaktighet ca 10 minuter

VANLIGA FRÅGOR

Vem kan delta i Ice4Life?

Minimiåldern för deltagande i Ice4Life är 18 år. Observera att deltagande sker på egen risk och att en friskrivningsklausul måste undertecknas.

Hur förbereder jag mig?

Utan förberedelser blir det hårt arbete att trotsa kylan. Se till att du förbereder dig väl inför utmaningen. Ice4life anordnar (kostnadsfria) träningsdagar i höst, som du hittar här . Vi rekommenderar att du tränar med en kompis. Vid behov kan vi hänvisa dig till instruktörer i Wim Hof-metoden för att träna andning, koncentration och rätt inställning.

Hur kan jag registrera mig?

Registreringen sker via Ice4Lifes webbplats.
Efter registreringen kommer Ice4Life att förse dig med all information du behöver för att delta.

Vad kostar det att delta?

Deltagande i evenemanget kostar 199,00 € per person vid bokning fram till den 31.12.2023. Från och med den 1.1.2024 kostar biljetten 250,00 €.

Detta belopp kommer att användas för att organisera evenemanget, en reflektions- och informationskväll och en efterföljande festkväll.

Hur och var bokar jag boende för evenemanget?

Här kan du göra en förfrågan eller boka det boende du önskar direkt. Vårt säljteam hjälper dig gärna och ger dig råd om din bokning.

Vad ska jag ta med mig till evenemanget?

Förutom dina vanliga rese- och boendeartiklar bör du ta med sportkläder och badkläder för evenemanget. Det är lämpligt att ta med varma kläder, handskar, mössor, bergskängor etc. och till exempel en badrock och/eller en bra badhandduk.

Ingår mat och dryck i deltagaravgiften?

Nej, alla måltider (frukost, lunch, middag) ingår inte.

Du kan boka lunch och middag som anordnas av Ice4Life på deras webbplats vid din registrering.

Vad är redan organiserat och vad måste jag organisera själv?

Ice4Life fokuserar på evenemanget, träningarna och mötena. Som deltagare ombeds du att tillhandahålla din egen utrustning (lämpliga löparskor, längdskidor etc.) och boende.