Poczuj moc zimna

Ice4Life w Gastein

Skąpo ubrani, pieszo i na nartach biegowych przez zimowy krajobraz, zwieńczony szybką kąpielą w lodowatej wodzie - a wszystko to w maksymalnej temperaturze 0°. Brzmi szalenie, ale ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i dodaje energii. Tak wygląda impreza plenerowa Ice4Life w Gastein.

W Böckstein, w dolinie Gastein
Bieganie, narciarstwo biegowe i pływanie
Zimny trening dla zdrowszego i silniejszego ciała

Od 31 stycznia do 2 lutego 2025 r.

Zapisz datę!

Ice4Life -
Oparty na technice oddychania Wima Hofa

Temperatura ciała zostaje podniesiona, a w połączeniu z delikatnymi ćwiczeniami i treningiem w niskich temperaturach, ciało staje się zdrowsze i bardziej wydajne.

Narciarstwo biegowe

Czas trwania 1 godzina

Bieganie

Czas trwania 1 godzina

Kąpiel lodowa

Czas trwania około 10 minut

FAQ

Kto może wziąć udział w Ice4Life?

Minimalny wiek uprawniający do udziału w Ice4Life to 18 lat. Należy pamiętać, że uczestnictwo odbywa się na własne ryzyko i konieczne jest podpisanie oświadczenia o zrzeczeniu się odpowiedzialności.

Jak się przygotować?

Bez przygotowania walka z zimnem staje się ciężką pracą. Upewnij się, że dobrze przygotowałeś się do wyzwania. Tej jesieni Ice4life organizuje (bezpłatne) dni treningowe, które można znaleźć tutaj . Zalecamy trening z partnerem. W razie potrzeby możemy skierować Cię do instruktorów metody Wima Hofa, aby ćwiczyć oddychanie, koncentrację i właściwe nastawienie.

Jak mogę się zarejestrować?

Rejestracja odbywa się za pośrednictwem strony internetowej Ice4Life.
Po rejestracji Ice4Life przekaże ci wszystkie informacje potrzebne do wzięcia udziału.

Ile kosztuje uczestnictwo?

Udział w wydarzeniu kosztuje 199,00 € za osobę przy rezerwacji do 31.12.2023 r. Od 1.1.2024 r. bilet kosztuje 250,00 €.

Kwota ta zostanie wykorzystana na organizację wydarzenia, wieczór refleksji i informacji oraz późniejszy wieczór imprezowy.

Jak i gdzie mogę zarezerwować zakwaterowanie na wydarzenie?

Tutaj możesz złożyć zapytanie lub bezpośrednio zarezerwować wybrane zakwaterowanie. Nasz zespół sprzedaży chętnie pomoże i doradzi przy rezerwacji.

Co należy zabrać ze sobą na wydarzenie?

Oprócz zwykłych rzeczy związanych z podróżą i zakwaterowaniem, na wydarzenie należy zabrać ze sobą odzież sportową i strój kąpielowy. Zaleca się zabranie ciepłych ubrań, rękawiczek, czapek, butów górskich itp. oraz np. szlafroka i/lub dobrego ręcznika kąpielowego.

Czy jedzenie i napoje są wliczone w opłatę za uczestnictwo?

Nie, wszystkie posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) nie są wliczone w cenę.

Lunch i kolację organizowane przez Ice4Life można zarezerwować na ich stronie internetowej podczas rejestracji.

Co jest już zorganizowane, a co muszę zorganizować sam?

Ice4Life koncentruje się na wydarzeniu, treningach i spotkaniach. Jako uczestnik jesteś proszony o zapewnienie własnego sprzętu (odpowiednie buty do biegania, narty biegowe itp.) oraz zakwaterowania.