Sperimentate il potere del freddo

Ice4Life a Gastein

In abiti succinti, a piedi e con gli sci da fondo attraverso il paesaggio invernale, per finire con un rapido tuffo nell'acqua ghiacciata, il tutto a una temperatura massima di 0°. Sembra assurdo, ma ha un effetto positivo sul sistema immunitario e fornisce energia. Questo è l'evento all'aperto Ice4Life di Gastein.

A Böckstein, Valle di Gastein
Corsa, sci di fondo e nuoto
Allenamento al freddo per un corpo più sano ed efficiente

Dal 31 gennaio al 2 febbraio 2025

Salva la data!

Ice4Life -
Basato sulla tecnica di respirazione di Wim Hof

La temperatura corporea viene innalzata e, in combinazione con l'esercizio fisico leggero e l'allenamento al freddo, il corpo diventa più sano ed efficiente.

Sci di fondo

Durata 1 ora

In corsa

Durata 1 ora

Bagno di ghiaccio

Durata circa 10 minuti

FAQ

Chi può partecipare a Ice4Life?

L'età minima per partecipare a Ice4Life è di 18 anni. Si ricorda che la partecipazione è a proprio rischio e pericolo e che è necessario firmare una liberatoria.

Come mi preparo?

Senza preparazione, affrontare il freddo diventa un lavoro duro. Assicuratevi di prepararvi bene per la sfida. Ice4life organizza giornate di allenamento (gratuite) quest'autunno, che potete trovare qui . Vi consigliamo di allenarvi con un compagno. Se necessario, possiamo indirizzarvi a istruttori del metodo Wim Hof per allenare la respirazione, la concentrazione e la giusta mentalità.

Come posso registrarmi?

La registrazione avviene tramite il sito web di Ice4Life.
Dopo la registrazione, Ice4Life vi fornirà tutte le informazioni necessarie per partecipare.

Quanto costa la partecipazione?

La partecipazione all'evento costa 199,00 € a persona prenotando fino al 31.12.2023. Dal 1.1.2024 il biglietto costa 250,00 €.

Questo importo sarà utilizzato per l'organizzazione dell'evento, una serata di riflessione e informazione e una successiva serata di festa.

Come e dove posso prenotare l'alloggio per l'evento?

Qui potete fare una richiesta o prenotare direttamente l'alloggio di vostra scelta. Il nostro team di vendita sarà lieto di assistervi e consigliarvi nella prenotazione.

Cosa devo portare all'evento?

Oltre ai normali articoli per il viaggio e l'alloggio, è necessario portare con sé abbigliamento sportivo e costumi da bagno per l'evento. È consigliabile portare con sé indumenti caldi, guanti, cappelli, scarponi da montagna, ecc. e, ad esempio, un accappatoio e/o un buon telo da bagno.

Cibo e bevande sono inclusi nella quota di partecipazione?

No, tutti i pasti (colazione, pranzo, cena) non sono inclusi.

È possibile prenotare il pranzo e la cena organizzati da Ice4Life sul loro sito web al momento dell'iscrizione.

Cosa è già organizzato e cosa devo organizzare da solo?

Ice4Life si concentra sull'evento, sugli allenamenti e sugli incontri. I partecipanti dovranno provvedere autonomamente al proprio equipaggiamento (scarpe da corsa adatte, sci di fondo, ecc.) e all'alloggio.