Billetter til Yoga Days
-
Gastein
-
Oplevelser
-
Vitalitet
-
Begivenheder
-
Service
At komme tættere på dig med hvert åndedrag
Yoga i Gastein
Det er vekselvirkningen mellem højde og dybde, bjerg og dal. Det er den fænomenale udsigt og det imponerende bjerglandskab, der længe har gjort Gastein-dalen til en yndet destination for yogafans. Naturen åbenbarer sig her på en vild, bizar og utæmmelig måde - og måske netop derfor fører den os dybere ind i vores indre verden. Overalt i Gastein-dalen er der power spots, der venter på at blive opdaget. Alene eller i en gruppe kan du mærke lyden af bjergene og lade nye mål vokse ud af stilheden.
Gastein er det ideelle udgangspunkt for at vække din indre yogi sammen med ligesindede og fordybe dig fuldt ud i en verden af asana, pranayama og meditation, beskyttet af massive bjergkæmper. Eksklusive indendørs og udendørs yogadage , workshops med internationale yogalærere, regelmæssige yogaevents og mange overnatningssteder med individuelle yogatilbud gør dalen til et paradis for alle yoganiveauer. Namasté!
Yoga er altid i sæson
Find den rigtige yogastil til dig
Yoga for alle kroppe
Udbuddet af yoga i Gastein er lige så mangfoldigt som det alpine landskab.
Men hvad betyder Vinyasa, Hatha Yin og mange andre udtryk helt præcist, og hvad kan du forvente i disse yogaklasser?
Hatha Yoga
Den mest kendte yogastil er også grundlaget for de fleste andre moderne yogapraksisser. Hatha yoga kombinerer sol og måne ("Ha" og "Tha"), kraft og stilhed. Asanas (stillinger) praktiseres individuelt, opmærksomt og bevidst og holdes nogle gange i nogen tid. Det gør øvelserne blide og ideelle for begyndere. Nært beslægtet med Hatha Yoga er Iyengar Yoga, som fokuserer på nøjagtig tilpasning, men også Hot eller Bikram Yoga, som praktiseres ved 35 til 40 grader Celsius.
Vinyasa Yoga
Denne yogastil er udviklet fra den klassiske Ashtanga Yoga, som blev opfundet af Sri K. Pattabhi Jois i begyndelsen af det 20. århundrede. Denne metode er kendetegnet ved at synkronisere åndedrættet med bevægelsen. Det resulterer i særligt flydende, men også dynamiske bevægelser (=yoga flow), som nogle gange kan være krævende.
Den samme idé følges af Budokon Yoga, som forsigtigt tager dig ud af din komfortzone med en blanding af yoga, dyrebevægelser og kampsportselementer, samt den flydende Triyoga.
Tantra Yoga
Tantra yoga handler primært om at bruge yogastillinger, men også åndedrætsøvelser (pranayama), meditation og chants (sang) til at frigøre blokeringer og lade energien flyde frit i kroppen. Kundalini- og Chakra-yoga er tæt forbundet med Tantra-stilen. Jivamukti yoga kombinerer spirituel praksis med krævende asana flows, der minder om vinyasa og ashtanga.
Yogaterapi
I yogaterapi bruges klassiske yogateknikker specifikt til at lindre klager. Afspænding og målrettet aktivering af individuelle muskelgrupper, men også blid udstrækning af fasciae og en holistisk sund og opmærksom livsstil er fokus for terapeutisk yoga. Disse omfatter fascia- og hormonyoga samt yin-yoga og den dybt afslappende yoga nidra.
TCM Yoga
Den indiske og kinesiske healingkunst er tæt forbundet, da de ser mennesket som et holistisk system. Lu Jong (tibetansk healingsyoga), Yin Moves og Yoga Qi Flows samler viden fra begge verdener for at øge sundhed og velvære.
Flyvende yoga
Vil du overvinde tyngdekraften? I Acro Yoga opbygger du en dyb forbindelse med din træningspartner og samtidig kropsspænding og styrke. I Aerial Yoga svæver du over jorden i en slynge og kan legende indtage stillinger, der kan være svære for dig på jorden.
Livsstil, underholdning og wellness med dine bedste venner
Gastein uden yogamåtte
Talrige traditionelle huse og livsstilshoteller i Bad Gastein og Hofgastein bliver dit hjem væk fra hjemmet, nogle med rummelige, moderne yogalokaler og et gennemtænkt wellness- og spatilbud.
Yoga- og livsstilsfællesskabet sætter også pris på det lækre regionale køkken på de lokale restauranter og kroer, samt udvalget af sunde veganske og vegetariske retter, der serveres på mange overnatningssteder. Start din dag i Gastein efter en yoga-session med en eklektisk brunch, og om aftenen kan du dele dagens eventyr med (nye) venner over en god middag. Dine individuelle kostbehov bliver taget alvorligt morgen, middag og aften.
Regelmæssige events, koncerter og festivaler på stedet tilbyder underholdning for kulturentusiaster i Gastein. Og hvis du har brug for endnu mere afslapning, er de termiske alpe- og klippebade det rette sted at være!
Mærk og udforsk Gastein på første hånd
Mere natur, tak!
For alle dem, der gerne vil mærke Gastein med hver en fiber i deres krop, er der også mange sportsmuligheder ud over beroligende og styrkende yoga-asanas. Er anstrengende bjergture ikke lige dig? Så tag dig tid til langsommere vandret ure og lange gåture langs de mange afmærkede ruter. og hvil dig og nyd det endnu mere. Oplev uberørte skove, bjergsøer og vandfald. Og hvis du har brug for lidt vind, vil din mountainbike tage dig til din destination langs varierede ruter.
