Oplev kuldens kraft

Ice4Life i Gastein

Letpåklædte, til fods og på langrendsski gennem vinterlandskabet, toppet med en hurtig dukkert i iskoldt vand - og alt sammen ved en maksimumtemperatur på 0°. Det lyder skørt, men det har en positiv effekt på immunforsvaret og giver energi. Dette er udendørsarrangementet Ice4Life i Gastein.

I Böckstein, Gastein-dalen
Løb, langrend og svømning
Kuldetræning for en sundere og mere effektiv krop

31. januar til 2. februar 2025

Gem datoen!

Ice4Life -
Baseret på Wim Hofs vejrtrækningsteknik

Kropstemperaturen hæves, og kombineret med blid motion og kuldetræning bliver kroppen sundere og mere effektiv.

Langrend på ski

Varighed 1 time

Løbende

Varighed 1 time

Isbadning

Varighed ca. 10 minutter

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Hvem kan deltage i Ice4Life?

Minimumsalderen for deltagelse i Ice4Life er 18 år. Vær opmærksom på, at deltagelse sker på eget ansvar, og at der skal underskrives en ansvarsfraskrivelse.

Hvordan forbereder jeg mig?

Uden forberedelse bliver det hårdt arbejde at trodse kulden. Sørg for at forberede dig godt på udfordringen. Ice4life arrangerer (gratis) træningsdage dette efterår, som du kan finde her . Vi anbefaler, at du træner med en makker. Hvis det er nødvendigt, kan vi henvise dig til instruktører i Wim Hof-metoden for at træne vejrtrækning, koncentration og det rette mindset.

Hvordan kan jeg registrere mig?

Registrering foregår via Ice4Lifes hjemmeside.
Efter registreringen vil Ice4Life give dig alle de oplysninger, du skal bruge for at deltage.

Hvad koster det at deltage?

Deltagelse i arrangementet koster 199,00 € pr. person ved bestilling indtil 31.12.2023. Fra 1.1.2024 koster billetten 250,00 €.

Dette beløb vil blive brugt til organisering af arrangementet, en refleksions- og informationsaften og en efterfølgende festaften.

Hvordan og hvor booker jeg overnatning til arrangementet?

Her kan du lave en forespørgsel eller booke den bolig, du ønsker, direkte. Vores salgsteam vil med glæde hjælpe og rådgive dig med din booking.

Hvad skal jeg medbringe til arrangementet?

Ud over dine normale rejse- og indkvarteringsgenstande bør du medbringe sports- og badetøj til arrangementet. Det anbefales at medbringe varmt tøj, handsker, huer, bjergstøvler osv. og f.eks. en badekåbe og/eller et godt badehåndklæde.