Vstupenky Dny jógy
-
Gastein
-
Zkušenosti
-
Vitalita
-
Události
-
Service
S každým nádechem se k tobě přibližuje
Jóga v Gasteinu
Je to střídání výšky a hloubky, hory a údolí. Právě fenomenální výhledy a impozantní horské scenérie činí z údolí Gastein již dlouho oblíbenou destinaci příznivců jógy. Příroda se zde projevuje divokým, bizarním, nezkrotným způsobem - a možná právě proto nás vede hlouběji do našeho vnitřního světa. Všude v údolí Gastein čekají na objevení silná místa. Sami nebo ve skupině vnímejte zvuk hor a nechte z ticha vyrůst nové cíle.
Gastein je ideálním výchozím bodem k probuzení vašeho vnitřního jogína s podobně smýšlejícími lidmi a k plnému ponoření se do světa ásan, pránájámy a meditace pod ochranou mohutných horských velikánů. Exkluzivní dny jógy pod střechou i pod širým nebem, workshopy s mezinárodními učiteli jógy, pravidelné jógové akce a četná ubytování s individuálními nabídkami jógy dělají z údolí ráj pro všechny úrovně jógy. Namasté!
Jóga je vždy v kurzu
Najděte si ten správný styl jógy
Jóga pro každé tělo
Nabídka jógy v Gasteinu je stejně rozmanitá jako alpská krajina.
Co ale přesně znamenají pojmy vinjása, hatha jin a mnoho dalších a co můžete na těchto lekcích jógy očekávat?
Hatha jóga
Nejznámější styl jógy je také základem většiny ostatních moderních jógových praktik. Hatha jóga kombinuje slunce a měsíc ("Ha" a "Tha"), sílu a klid. Ásany (pozice) se cvičí jednotlivě, vědomě a uvědoměle a někdy se v nich nějakou dobu setrvává. Díky tomu je cvičení jemné a ideální pro začátečníky. S hatha jógou úzce souvisí iyengar jóga, která se zaměřuje na přesné zarovnání, ale také hot neboli bikram jóga, která se cvičí při teplotě 35 až 40 stupňů Celsia.
Vinyasa jóga
Tento styl jógy se vyvinul z klasické aštanga jógy, kterou na počátku 20. století vytvořil Šrí K. Pattabhi Jois. Tato metoda se vyznačuje synchronizací dechu s pohybem. Výsledkem jsou zejména plynulé, ale také dynamické pohyby (=yoga flow), které mohou být někdy náročné.
Na stejnou myšlenku navazuje i Budokon jóga, která vás jemně vyvede z vaší komfortní zóny díky kombinaci jógy, zvířecích pohybů a prvků bojových umění, stejně jako plynulá Triyoga.
Tantra jóga
Tantra jóga spočívá především v používání jógových pozic, ale také dechových cvičení (pránájámy), meditace a zpěvů (chorálů), které uvolňují blokády a umožňují volný tok energie v těle. S tantrickým stylem úzce souvisí kundaliní a čakrová jóga. Jivamukti jóga kombinuje duchovní praktiky s náročnými ásanovými proudy připomínajícími vinyasu a ashtangu.
Jogaterapie
V jógové terapii se klasické jógové techniky používají speciálně ke zmírnění potíží. Terapeutická jóga se zaměřuje na relaxaci a cílenou aktivaci jednotlivých svalových skupin, ale také na jemné protahování fascií a na celostně zdravý a uvědomělý životní styl. Patří sem fasciální a hormonální jóga, stejně jako jin jóga a hluboce relaxační jóga nidra.
TCM jóga
Indické a čínské léčitelské umění spolu úzce souvisí, protože vnímají člověka jako celistvý systém. Lu Jong (tibetská léčebná jóga), jinové pohyby a jógové čchiové proudy spojují poznatky z obou světů, aby zvýšily zdraví a pohodu.
Létající jóga
Chcete překonat gravitaci? V akrojóze si vybudujete hluboké spojení s partnerem a zároveň napětí a sílu těla. Při aerial józe se vznášíte nad zemí v závěsu a můžete hravě zaujímat pozice, které by pro vás na zemi mohly být obtížné.
Životní styl, zábava a wellness s nejlepšími přáteli
Gastein mimo podložku na jógu
Vaším domovem se stanou četné tradiční domy a lifestylové hotely v Bad Gasteinu a Hofgasteinu, některé s prostornými, moderními pokoji pro jógu a promyšlenou nabídkou wellness a lázní.
Jógová a lifestylová komunita oceňuje také vynikající regionální kuchyni místních restaurací a hostinců, stejně jako nabídku zdravých veganských a vegetariánských pokrmů podávaných v mnoha ubytovacích zařízeních. Začněte svůj den v Gasteinu po cvičení jógy eklektickým brunchem a večer se podělte o zážitky z celého dne s (novými) přáteli u dobrého jídla. Vaše individuální stravovací potřeby jsou brány vážně ráno, v poledne i večer.
Pravidelné akce, koncerty a festivaly přímo na místě nabízejí zábavu pro milovníky kultury v Gasteinu. A pokud potřebujete ještě více relaxace, jsou tu pro vás alpské a skalní termální lázně!
Pociťte a prozkoumejte Gastein na vlastní kůži
Více přírody, prosím!
Pro všechny, kteří chtějí Gastein procítit každým kouskem svého těla, je kromě uklidňujících a posilujících jógových ásan připravena také řada sportovních možností. Namáhavé horské túry nejsou nic pro vás? Pak si udělejte čas na zpomalené túry a dlouhé procházky po četných značených trasách. a o to více si odpočiňte a užijte si to. Objevte nedotčené lesy, horská jezera a vodopády. A pokud přece jen potřebujete trochu větru, horské kolo vás po rozmanitých trasách doveze k cíli.
